“인생의 변화는 아침저녁의 짧은 순간에서 시작된다.”
[당신의 첫 생각이 하루를 지배한다] 아침과 저녁, 나를 위한 사색 30day
1년 6개월 만에 SNS채널 20만 팔로워 달성
1,000만 독자가 보는 자기계발 인사이트
트렌디한 성공학의 새로운 바이블

성공, 부자, 인간관계, 마음, 사랑, 직업 등 치열한 경쟁 사회에서 우리 삶은 매일 끊임없이 변화하고 있다. 아마 당신이 살아가는 삶은 그 어느 때보다도 더 복잡하고 뜨거울 것이다. 선택의 갈림길에서 매일 다양한 선 택을 하고 또 그것을 책임지고 있는 당신. 그대는 지금 어떠한 생각에 빠져있는가? 어쩌면 머리가 복잡하다는 이유로 릴스나 숏츠 같은 소비성 콘텐츠로 도피를 했을지도 모른다. 우리에게는 가벼운 도파민이 아니라 차분하게 생각할 시간과 건강한 인풋이 절실하게 필요하다. 아침에 일어나 맨 처음 하는 생각과 잠들기 전에 하는 생각이 실제로 인생에 많은 영향을 끼친다는 걸 아는가? 책 [당신의 첫 생각이 하루를 지배한다]는 바쁜 일상 속에서 우리가 더 행복하고 성공적인 삶을 살 수 있도록 다양한 지혜를 선사한다. 매일 아침, 저녁으로 나누어져 있는 짧은 글을 통해 우리는 그동안 해보지 못했던 주제에 대해 생각을 할 수 있으며 망가진 머릿속을 정리하고 떨어진 자신감을 올려 새로운 하루를 보낼 수 있다. 30일로 구성된 이 책은 두꺼운 책이 부담스러운 현대인들에게 새로운 독서 의 경험을 선사할 것이며 우리가 놓치고 있는 '첫 생각'에 대한 중요성을 깨닫게 해줄 것이다. 진정한 변화와 조율은 가벼운 행동으로도 충분히 경험할 수 있다. 새로운 목표와 인생의 변화를 원하신다면, 지금 바로 [당신의 첫 생각이 하루를 지배한다]를 읽어보길 바란다. 30일의 독서로 당신의 삶의 궤도는 반드시 변화할 것이다.

저자 : 고윤(페이서스 코리아)
1년 6개월 만에 20만 팔로워를 확보한 1000만 독자의 동기부여, 성공학 콘텐츠 전문가이자 대기업, 공기업, 고등교육기관 등 100여 회 이상의 강의경력을 가진 강연가이다. 현재는 다양한 이력과 배경을 가진 사람들에게 삶을 회복하는 메시지를 전달하는 2030 성공학 전문가로 지평을 넓혀가고 있다. 20대에 걸렸던 혈액암과 투병 과정을 통해 삶을 새롭게 바라보게 되었으며 가장 절망스러웠던 경험을 바탕으로 경제력 뿐만 아니라 만족감(wholeness)을 채우는 인생을 살아야 한다고 말하고 있다.

저자 : 이창희
수많은 작가, 기업인, 공인들과 얻은 경험을 통해 인문학과 성공학, 그리고 삶에 대해 더욱 심도있게 풀어내는 작가. CJ스테이지업 공모를 통해 첫 당선 후, 『양말도둑』, 『애수』, 『리히터』 등 각종 작품을 집필했다. 이후 보건복지부장관 대상, 기업 회장의 자서전 대필, 국무총리 주관 회의의 구성대본 등 작가로서 다양한 경력 및 수상을 쌓아왔다. 우연히 진행했던 청소년들을 위한 글쓰기 특강 후 『서초구 꿈드림 청소년 센터』, 『서울노인복지센터』, 『예술도서관』 등에서 강의를 하며 작가, 글쓰기 교육가로서의 경력을 쌓아왔다.

“어제보다 더 나은 오늘을 위한 30일의 독서”
가벼운 자기계발의 시작 <당신의 첫 생각이 하루를 지배한다>

우선, 당신에게 이렇게 물어보고 싶다.
“아침 저녁으로 어떤 생각을 하시며 지내나요?”

우리는 자신의 부족함과 결점만 바라보고 더 나은 내일을 꿈꾸지 않고 있다. 나보다 잘난 사람과 초라한 나를 비교하며 스스로 포기를 자처하는 것이다. 이런 사람들에게는 단순한 동기부여가 아닌, 근본적인 것을 해결할 수 있는 ‘생각할 시간’이 필요하다. 아침과 저녁. 졸린 눈을 비비고 일어나 일터로 향하고, 다시 침대에 몸을 던지는 순간 까지 우리는 공평하게 24시간을 활용하며 인생을 살고 있다. 매일 똑같은 시간을 보내지만, 누군가는 긍정적이고 활력이 넘치며 누군가는 부정적이고 나태하니 여기서 삶의 격차는 벌어지기 마련이다.

책 <당신의 첫 생각이 하루를 지배한다>는 당신에게 매일 새로운 물음을 던지며 지금 살고 있는 세상에서 어떠한 마음을 가져야 하는 지에 대한 지혜를 선사한다. 아침과 저녁으로 2페이지씩 구성된 책을 읽다 보면 내가 잊고 있던 것, 추구하고자 했던 것, 잃어버렸던 것을 떠올릴 수 있으며 죽어있던 뇌를 살리고 보다 더 나은 인생을 살아갈 수 있는 한 뼘의 여유를 가질 수 있을 것이다. 저자는 이 책에서 자기계발에 대한 방법을 논하는 것보단 ‘가능성’을 일깨워주며 수많은 사례를 통해 성장의 발판을 제공한다. 만약 무겁고 진부한 자기계발에 지쳤다면 아침저녁으로 사색할 수 있는 이 책을 읽어보길 바란다.

당신이 짧게하는 5분의 독서가 인생을 바꿀 지는 아무도 모른다.

책 속에서

1. 우리는 슬픔을 받아들이고 스스로에게 울음과 눈물을 허락해야 한다. 슬픔과 아픔을 느끼는 것은 본질적으로 자연스럽고 인간적인 경험이다. 우리는 우리의 감정을 무시하거나 부정하려는 시도를 하는 대신, 슬픔을 받아들이고 울음을 허락하며 스스로를 위로해야 한다. 이것은 내가 겪는 감정을 충분히 느끼고 이해한다는 자신을 향한 위로의 메시지이며 스스로를 치유하고 성장할 수 있는 능력을 갖게 된다. 그러니 깊은 고통이 닥쳤을 때, 그 슬픔을 느끼고 그것을 울음으로 표현하라. 눈물을 통해 흘려보내라. 지나간 눈물에 힘든 상황과 어려운 마음을 담아라. 이것이 결국 우리의 감정을 건강하게 유지하는 방법이며, 우리가 인생의 어려움에 이기는 방법이다.

2. 인생이 흘러가는 것이 아닌 인생을 ‘산다’는 것은 바쁜 하루 속에서도 자신의 영혼을 챙겨가는 일이다. 바쁘게 일상을 보내고 있다 하더라도 중요한 무언가를 놓치고 있진 않은지, 나의 영혼이 나를 잘 따라오고 있는지, 딱 5분의 시간을 내어 나를 돌아보는 시간을 가져보면 어떨까. 현대인으로 살아가지만 우리는 때때로 인디언이 되어야 한다. 삶의 흐름 속에서 영혼이 나와 함께 하고 있는지 확인하고, 그 영혼이 가리키는 방향을 향해 몸을 이끌어주자. 온전한 인생을 산다는 것은 결국 나 자신을 사랑하고 존중하는 길과 맞닿아 있다. 지금 나의 영혼은 어느 방향을 향해 손가락을 가리키고 있는가, 그리고 무어라 말하고 있는가. 잠시 귀 기울여보자.

3. 살아있음을 느끼며 거친 파도에 올라타라. 그럴 때 우린 인생에 다시 없을 멋진 파도를 항해하며 잊을 수 없는 도전의 순간으로 삶을 끌어올릴 수 있을 것이다. 덮쳐오는 파도의 크기에 집중하지 마라. 어떻게 그 파도를 멋지게 탈 수 있을지 고민하라. 어려움은 내가 극복하는 순간 작은 일이 돼 버린다. 그 순간 우린 삶의 가치를 깊이 있게 경험하게 된다. 두려움, 그건 내가 뛰어넘는 순간 두려움이 아니다.

4. 천재를 떠올리며 우리가 마땅히 집중해야 하는 것은 ‘재능’이 아니라 ‘노력’이다. 우린 어쩌면 그들이 가진 재능뿐만 아니라 노력 또한 따라가지 못하고 있는 게 아닌지 스스로 질문해야 한다. 모차르트는 한번 작곡을 시작하면 일주일 넘게 방 안에서 나오지 않았고, 폰 노이만 또한 한번 문제를 맞닥뜨리면 해결할 때까지 자리에서 일어나지 않았다. 주어진 삶에 마땅히 노력하지 않는 사람이 될 것인가, 아니면 주어진 재능에 천재들의 노력을 보태어 천재의 반열에 들 것인가?

5. 모든 것을 내려두고 눈을 감은 채 3초 동안 숨을 들이켜보자. 그리고 다시 눈을 뜨고 사랑하는 사람을 떠올려보자. 그 사람이 가장 바라는 것은 무엇인가, 그 사람에게 가장 적합한 사랑은 어떻게 표현해주어야 할까? 우리는 이 질문에 직면함으로써, 자신의 욕망을 잠시 내려두고 진짜 사랑을 실천할 수 있다.

6. 자신에게 솔직한 사람은 자신의 부족함을 인정하고, 그 부족함을 극복하려는 큰 용기를 가진 사람이다. 그리고 이 모든 것을 실천하는 사람이 바로 당신이다. 오늘 아침에도 당신은 목표를 향해 발걸음을 떼었다. 이건 곧, 더 나은 나를 향한 진보이며, 이 과정에서 우리는 나를 더 알아가고, 성장하게 된다. 오늘 아침, 당신의 성장에 찬사를 보낸다.

7. 스스로를 통제할 수 있을 거라는 잘못된 믿음이 오늘도 당신을 실패로 인도한다면, 그것은 반드시 바꿔야 할 행동이다. 유혹에 빠지지 않는 사람은 지혜롭다고 말할 수 있다. 그리고 유혹에 빠지지 않는 삶은 곧 성장하는 삶을 의미한다. 당신은 어떤 삶을 선택할 것인가? 단 한 번의 선택이 삶의 궤도를 바꿀 수 있다. 그대를 유혹하는 것을 철저하게 배제하는 일이 필요하다.

8. 당신의 과거가 어떠하든, 그것은 당신이 누구인지를 정의하지 않는다. 현재와 미래는 여전히 당신의 손에 있다. 왜 우리는 자신을 이해하고 사랑하는 것에 시간을 투자하지 않을까? 나를 부정하면 밝은 미래는 존재하지 않는다. 부족했던 과거를 포용하라. 그건 어느 누구도 아닌 당신만 해낼 수 있는 일이다.
--- 본문 중에서