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성안당 통증 유발점(트리거 포인트) 찾기 (해외배송 가능상품)
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통증 유발점(트리거 포인트) 찾기 <*> 그림으로 이해하는 인체 이야기
사이토 아키히코 (지은이),이영란 (옮긴이),이명훈,황미니성안당2023-11-22
현대인들은 실생활에서 각종 스트레스, 스포츠 활동 중 예기치 못한 부상 등 다양한 원인에 인해 통증을 안게 된다. 근육이나 근막의 기능에 이상이 생기면 통증이나 관절 가동 범위에 장애가 나타나고, 일상생활이나 스포츠 활동에 제한이 생긴다. 이러한 근육 및 근막에 일정한 압력을 가했을 때 국소적 자극 증상을 일으키는 부위를 통증 유발점(트리거 포인트)이라고 한다.
이 책은 저자가 다년간의 경험과 이론을 바탕으로 어떤 증상의 근본 인원이 될 수 있는 기본적인 통증 유발점에 대해 설명하고, 적절한 치료를 하기 위한 가이드라인을 제시한다. 근육과 통증 유발점의 위치를 3D 일러스트로 설명하여 정확한 부위를 알기 쉽도록 나타냈으며, 각 부위별 통증 유발점의 위치를 한눈에 파악해 볼 수 있도록 앞부분에 페이지를 표기하여 원하는 정보를 쉽게 찾을 수 있도록 구성하였다.
목차
들어가며
이 책을 보는 방법
0장 한눈에 보는 통증 유발점
신체 부위의 명칭과 위치 관계
신체의 방향을 나타내는 용어
통증으로 찾는 통증 유발점: 머리·얼굴·목의 통증
통증으로 찾는 통증 유발점: 어깨·상완·몸통의 통증
통증으로 찾는 통증 유발점: 전완·손의 통증
통증으로 찾는 통증 유발점: 허리·골반·엉덩이의 통증
통증으로 찾는 통증 유발점: 허벅지의 통증
통증으로 찾는 통증 유발점: 종아리·발의 통증
이 책을 보는 방법
1장 통증 유발점의 기본
통증 유발점이란?
통증 유발점와 관련통
통증 유발점 치료의 장점
통증 유발점을 찾는 법
손으로 시술하는 치료
치료 시 주의해야 할 점
SPECIAL COLUMN ① TP를 예방하기 위한 영양학
2장 머리·얼굴·목의 근육
전두근
안륜근
협골근
교근
측두근
외측익돌근
악이복근
후두하근
흉쇄유돌근
사각근
견갑거근
판상근
SPECIAL COLUMN ② TP와 스트레스의 악순환
3장 견갑골 주위의 근육
삼각근
극상근
극하근
소원근
견갑하근
광배근
대원근
대흉근
소흉근
전거근
SPECIAL COLUMN ③ 수면의 질과 TP
4장 상완·전완의 근육
상완이두근
상완근
상완삼두근
완요골근
원회내근
요측수근굴근
장장근
천지굴근
심지굴근
척측수근굴근
주근
장요측수근신근
단요측수근신근
회외근
총지신근
척측수근신근
SPECIAL COLUMN ④ TP 예방으로 이어지는 근력 트레이닝
5장 몸통·골반 주위의 근육
복직근
외복사근
내복사근
요방형근
척주기립근
복횡근
장요근
대둔근
중둔근
소둔근
이상근
SPECIAL COLUMN ⑤ 감염증과 TP
6장 대퇴의 근육
봉공근
대퇴근막장근
대퇴직근
외측광근
중간광근
내측광근
고관절 내전근
햄스트링
슬와근
SPECIAL COLUMN ⑥ 알레르기와 TP
7장 하퇴의 근육
전경골근
장모지신근
장지신근
비복근
가자미근
족저근
후경골근
장모지굴근
장지굴근
비골근군
근육명 색인
용어 색인
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